5K Run - Couch to 5K Walk/Jog

Използвайте приложението 5K Run, за да се подобри вашата издръжливост, издръжливост, и здраве, за да ви помогне да изпълните 5K! якост на Вашето тяло постепенно ще се увеличава с течение на времето с метода "интервални тренировки".

През следващите 8 седмици си работи ще бъде непрекъснато се подобрява. Вие ще започнете с 1 минутни интервали джогинг в-между разходки 1,5 минути. Както пълна работи тялото ви ще се засили и програмата бавно ще стане по-голямо предизвикателство. Вие ще бъдете на 5K тече преди да го знаеш!

Вземете вашето устройство с вас на вашите писти! Слушайте любимата си музика и да накара над слушалките си, за да работят или пеша. Целият ви 5к писта ще бъдат насочени чрез слушалки или високоговорители.

Поглеждайки в приложението по време на тренировката си ще ви покаже:

✔ Колко време сте били работи

✔ Колко време ти остава на тренировката си

✔ Колко време ти остава по текущата си интервал

Необходимо е да се спре и да завърже обувката си? Пауза 5K Run! Или, натиснете Назад / Напред, за да отидете на различни интервали от време.

5K Run Удобства:

✔ Използвайте извън или на бягаща пътека

✔ Слушайте музиката си по време на тренировка за вашата 5к - Треньорът ще пригласям над музиката си

✔ Използвайте с всяко приложение за музика

✔ преглед Спринт план - да гледа напред и да видим бъдещите писти

✔ Run интервал контроли

✔ Лесен начин да изпълните 5к

✔ Trainer ви казва кога да бяга, да върви, загряване и охлаждане

✔ Най-добрият и най-ефективният приложението 5K обучение

✔ чудесен начин да се повиши вашата кардио и да сте готови за първия си 5к раса!

✔ Голяма 5K треньор за начинаещи